Jak wskazują badania, ok. 10 % Polaków cierpi jesienią i zimą na sezonowe zaburzenia nastroju. Dolegliwości takie jak senność i przygnębienie spowodowane są przez wzmożoną na skutek niedoboru światła słonecznego produkcję melatoniny.
A jak Wy leczycie jesienną chandrę? Czy przeganiacie czarne myśli słodyczami, słuchacie wakacyjnej muzyki, by pamiętać o istnieniu słońca, a może umilacie sobie długie wieczory wciągającą lekturą?
A jak Wy leczycie jesienną chandrę? Czy przeganiacie czarne myśli słodyczami, słuchacie wakacyjnej muzyki, by pamiętać o istnieniu słońca, a może umilacie sobie długie wieczory wciągającą lekturą?
Na mnie najlepiej działa oglądanie starych zdjęć z dobrych czasów (ale papierowych zdjęć) i głaskanie świnki morskiej. A jak nie miałam świnki, to wystarczało patrzenie na młode w zoologicznym. Poza tym sport.
trzeba sie przemóc i sie uśmiechać - wtedy inny tez sie udziela :)
Dobra książka, coś dobrego do picia i jedzenia. Sport koniecznie. I chandry nie ma :]
Wszystko co powyżej, lecz niestety z przewagą na... słodkości :(